К сожалению, австралийские исследователи не указали, какой процент жертв выходных дней знали о своем заболевании и проходили соответствующее лечение. Нет и указаний, прерывали ли они прием назначенных лечащим врачом препаратов. Легче всего было бы счесть их безответственными персонами и ограничиться рекомендациями пить таблетки и не налегать на спиртное, проигнорировав безопасность тех, кто так и делает.
Я буду давать рекомендации сознательному пациенту. Представьте себе, он тоже рискует жизнью, упустив некоторые правила безопасного отдыха. Будучи уверенным в том, что сердечно-сосудистая катастрофа ему не грозит, он, скорее всего, опоздает сообщить близким об ухудшении самочувствия и примет решение обратиться к врачам, когда будет слишком поздно. Научим нашего добросовестного пациента избегать опасностей.
Отрава
Наш герой информирован о своем хроническом заболевании. Планируя отдых за городом, он посетил лечащего врача, взял с собой лекарства, старается вести здоровый образ жизни. Для поддержания психологического здоровья он не отказывается от общения с соседями по даче. И вот кто-то очень мудрый советует ему помимо таблеток подлечиться травами. Вряд ли взрослый человек возьмет из рук знакомца непонятную таблетку и проглотит ее, а вот заварить целебный гербарий готовы многие.
Мнение о том, что фитопрепараты безвредны, опасная ложь. Все, что продается в аптеке, а они там имеются, оказывает влияние на организм. У трав и корешков есть показания и противопоказания к применению, перечень возможных нежелательных явлений при приеме, риск передозировки. Если отвар конкретного растения работает так же, как лекарство, которое человек принимает на регулярной основе, то снадобье от природы сработает как дополнительная пригоршня таблеток.
И не надо обвинять меня в том, что «продался бигфарме» — никто не мешает вам проконсультироваться относительно траволечения с медиком, а не слушать обывателей.
Нежелательный эффект может вызвать не только целебный чай от местной ведуньи, но и дары природы, которые ассоциируются с кухней. А не аптекой. Некоторые продукты питания оказывают влияние на усвоение организмом лекарственных препаратов, некоторые сами влияют на работу органов и систем нашего организма.
В наших краях очень популярна клюква.
- У тех, кто принимает антикоагулянты (в просторечии: разжижающие кровь препараты), эта ягода в количестве больше одной повышает риск кровотечений.
Внимательно читайте инструкцию к таблеткам, которые принимаете. Не стесняйтесь спросить лечащего врача: стоит ли исключать или вводить в рацион какие-то блюда.
Место действия
Австралийские исследователи отмечают, что большинство смертей происходили вдали от цивилизации. Медики просто не успевали к пациенту. Скорая помощь не вездеход, оборудование и медикаменты, которые помогут больному продержаться по пути в стационар, находятся в машине. Одинокий альпинист-следопыт в белом халате сделает немногим больше, чем товарищ, прошедший курсы доврачебной медицинской помощи.
Если думаете, что настолько хорошо удалиться от цивилизации удается только доморощенным Робинзонам, вспомните о любви дачников и не только к походам за грибами и ягодами.
Планируя турпоход или вылазку в лес, стоит заранее:
- Узнать ближайшие к маршруту точки, где можно получить квалифицированную медицинскую помощь. Продумать пути эвакуации, если самочувствие ухудшится.
- Найти спутника, а лучше нескольких — адекватных и взрослых. Отправляться в глушь в одиночестве или с ребенком так же небезопасно, как и с пьяницей.
- Сформировать аптечку, в которой лекарств, которые принимаются на регулярной основе, будет с запасом. Заблудиться иногда получается даже около дачного поселка.
- Пройти курсы доврачебной медицинской помощи и убедить своих близких сделать то же. Остерегайтесь подделок: обучение, проводимое тренерами по сомнительному выживанию, приносит не меньше вреда, чем полное отсутствие знаний.
Социальные факторы
Обратили внимание на то, что вероятность умереть у любителя увеселительных лодочных прогулок выше, чем у нелюдимого дедушки-рыбака. Интроверты не обладают каким-то иммунитетом к заболеваниям сердца и сосудов, они просто избегают такого фактора риска, как выполнение обязательств. От мероприятий, которые планировались заранее, сложно отказаться. А если речь идет о папе, давшем обещание детям, изменить планы невозможно.
Следуя ложному стереотипу о сильном мужчине, будущие жертвы собственной беспечности игнорируют плохое самочувствие и дают себе максимальные физические нагрузки. Насыщенные выходные могут оставить их детишек сиротами. Пример родителей, отказавшихся от жизненно важных потребностей, никакой пользы малышам не принесет. Из них вырастут или эгоисты, презирающие здоровье родителей, или такие же безалаберно относящиеся к собственной жизни персоны.
Чтобы не попасть в ловушку обязательств, придумайте альтернативу отдыху, предполагающему продолжительную активность. Не забывайте о том, что перегрузки ничуть не полезнее гиподинамии.
Человек, который, строго следуя рекомендациям врача, контролирует свое хроническое заболевание, не застрахован от травмы, принимаемые им препараты не защищают от инфекционных заболеваний. Недомогание — повод немедленно обратиться за помощью к медикам.
Будьте здоровы!